Lunes:
El día lunes mi primer bocado fue un pan tostado con un vaso de leche tibia
con canela a las 6:45 , a las 9:10
tome una taza con atole de avena, en el almuerzo que es de las 11:10 lo que comí fueron lentejas con salchicha y
6 tortillas acompañado de una gelatina y de beber tome dos vasos de agua,
como a las 2:30 tome un vaso de té de manzana con guayaba junto con 10 galletas gamesas mientras hacia otras actividades se llegó
la hora de la cena y lo que consumí fue arroz acompañado de zanahorias calaba-citas una pieza de pollo
con 5 tortillas y de beber tome un vaso de agua de moringa eso fue a las
5:30pm y para finalizar como eso de las
8:00pm comí una pera.
|
Martes:
Hoy día martes lo primero que ingerí fue una taza de café y un pan a las
6:45am , a las 9:10am tome una taza de atole de arroz, llego el almuerzo como
siempre a las 11:10am y lo que ingerí fue una torta de huevo con verduras y 7
tortillas y de beber solo agua simple a las 3:30pm consumí un pocillo de café con leche y un bolillo en la cena que fue a las 6:00pm ingerí un
caldo de pollo con verduras , 5 tortillas y de tomar fue una vaso con agua de
moringa.
|
Miércoles:
En este día miércoles a las 6:48
desayune un pan con un vaso de café con leche el almuerzo que fue a las 11:10
consumí cinco enchiladas de frijol con queso y agua de sabor de mango y para
acompañar me comí una gelatina de chocolate , a las 2:30pm me comí dos zanahoria
llego la hora de la cena a las 6:30 lo que cene fue huevo de salsa en
comida con 5 tortillas y bebí solo agua simple y por ultimo a las 8:20pm tome
un vaso de leche caliente con un bolillo .
|
Jueves:
El día de hoy jueves lo primero que ingerí fue dos pan tostados con un vaso
de leche tibia luego a las 9:10 tome una taza con atole de vainilla después
en el almuerzo de las 11:10am lo que comí fueron frijoles con huevo con 8
tortillas y de tome solo agua simple y para acompañarlo consumí un
chicharrin, a las 2:30pm consumí un té de
manzana con 12 galletas María Gamesa llego la cena a las 6:00pm y lo
que cene fue papas en chilmole con 6
tortillas un pocillo con café y en la merienda comí dos pan tostados con miel
y mi vaso de leche.
|
Viernes:
El día de hoy viernes a las 6:30am tome un vaso de avena después a las 9:10am
tome una taza de atole de chocolate llego el almuerzo a la misma hora de
siempre que es las 11:10 y lo que ingerí fue sopa con pollo deshebrado con 7
tortillas y tome solo agua simple y lo acompañe mi almuerzo con una
gelatina a las 3:30pm tome una taza de
té de limón con un pan después a las 6:30pm comí nopales con pollo empanizado
y espagueti y una tortilla.
|
Sábado:
El día de hoy lo primero que consumí 2 panes con una taza de café con leche
luego mi almuerzo que fue a las 12:00pm ingerí fue longaniza en comida con 7
tortillas y un vaso de agua de horchata después a las 3:30 comí 3
naranjas llegaron a las 6:00pm para la
cena y lo que cene fue frijoles con chicharrón y 4 tortillas y de tomar un
café bien calientito.
|
Domingo:
En este día domingo desayune una pan con café a las 8:00am después a las 10:00am me comí una manzana,
a las 11:40am almorcé chilaquiles con crema y queso y tome agua de moringa
después como se las 5:00pm cene ejotes con huevo 6 tortillas y una salsa de
chipotle y solo tome agua simple y en la merienda que fue a las 20:30 me comí
3 panes con café y leche.
|
No hay comentarios.:
Publicar un comentario